들꽃향기의 블로그

10분을 걸어도 효과적으로 걷는 법 단, 바쁜 시간을 쪼개 걷는 것이니 만큼 단 10분을 걸어도 효율적으로 걸을 수 있는 방법을 소개한다. 무조건 보폭을 크게 한다고 해서 운동효과가 높아지는 것은 절대 아니다. 무리하게 보폭만 넓게 하면 오히려 걸음의 속도가 떨어져 운동 효과가 반감..

알맹이보다 '실'한 껍질의 놀라운 효능 식물은 야생에서 외부의 공격으로부터 끊임없이 자신을 방어하며 자란다. 자외선, 오염, 약탈자의 공격을 계속 받는 식물에게도 강력한 최전선 방어 무기가 있다. 그것이 바로 껍질이다. 사과든 포도든 오렌지든 과일의 껍질 부분에는 외부의 공격..

보낸사람 : 들꽃향기 <shovel950@daum.net> 13.03.26 03:58 주소추가 수신차단 숨기기 받는사람 : <shovel950@daum.net> 주소추가 보낸날짜 : 2013년 3월 26일 화요일, 03시 58분 23초 +0900 보낸사람 : 들꽃향기 <shovel950@daum.net> 13.03.26 03:58 주소추가 수신차단 상세보기 Content-Type : text/html; charset=utf-8 ..

♣부추를 정구지 라고 부르는 이유♣ (조선일보 2012.05.14) 예로 부터 부추를 일으는 말로 부부간의 정을 오래도록 유지시켜준다고 하여 정구지(精久持)라 하며 신장을 따뜻하게 하고 생식기능을 좋게한다고 하여 온신고정(溫腎固精)이라 하며, 남자의 양기를 세운다하여 기양초(起陽草)라..

생강이 여자에게 보약인 이유 요즘 들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 마트로 향해라. 여자 몸에 보약보다 더 좋은 생강이 기다리고 있을 테니. 심지어 그 효능이 무려 18가지나 된다니 만병통치약이 따로 없다. ◆ 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방..

카레는 이미 세계적인 웰빙 식품의 대열에 합류했다. ‘여러 종류의 향신료를 넣어 만든 스튜(stew)’라는 뜻이다. 여기엔 코리안더·강황·후추·계피가루·겨자·생강·마늘·박하잎·칠리 페퍼·사프론·베이 잎·정향·육두구 등 20여 가지 다양한 향신료가 들어간다. 이 중 핵심은..

의과대학 교수들이 만든 의학 만화 한국인의 대표질환 50 경희 의료원의 해당 교수님들이 감수하여 출판 된 책자를 영상으로 옮긴 의학 만화입니다. ※ 병명을 클릭 병 명 감 수 간질환 소화기내과 이정일교수 갑상선질환 내분비내과 오승준교수 갱년기질환 내분비내과 김성운교수 골다..

건강 위해 놓치지 말자! 식물성 기름 기름 없이 달걀을 부치는 프라이팬, 공기로 튀기는 에어플라이어 등 기름 없이 조리하는 도구들이 속속 등장하고 있다. '건강에 나쁜' 기름을 식탁에서 빼보려는 안간힘이다. 하지만 이런 푸대접이 억울한 기름이 있다. 바로 식물성 기름이다. 제대로 ..

비타민 A의 함유량이 가장 높은 야채, 건강을 지켜주는 시금치! 시금치를 많이 먹으면 정말 뽀빠이처럼 힘이 세질까? 시금치를 많이 먹으면 정말 뽀빠이처럼 힘이 세질까? 일부 사람들은 뽀빠이가 거짓말쟁이라고 했지만 사실 뽀빠이는 선견지명이 있었다고 말해도 되겠다. 1870년 독일의 ..

마음의 감기.우울증에 대하여... 최근 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B5%AD%EB%AF%BC%EA%B1%B4%EA%B0%95%EB%B3%B4%ED%97%98%EA%B3%B5%EB%8B%A8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130304102914064" target=_blank>국민건강보험공단 발표에 따르면 5년간 80세 이상 노인층과 함께 검색하기" href="http://search.daum..