들꽃향기의 블로그

♥ ♣ 오늘도 活氣차고 幸福한 하루 되세요 ♣ ♥ 건강 장수의 조건 비타민 활용법 왜 비타민이 필요한가는 현대인의 복잡다단한 생활환경에서 나온다. 현대인에게 건강한 신체를 유지하기 위한 적절한 영양과 식사는 필수다. 그런데 현대인에게는 먹을거리 자체가 위험한 대상이다. 환..

백합목 난초과(Gastrodiaelata)에 속하는 고등식물로 잔뿌리가 없어 하늘 에서 떨어진 마 라는 의미에서 붙어진 이름이다. 엽록소가 거의없고 실 뿌리도 없어 자가영양을 취하지 못해 뽕나무버섯 균사와의 기생에 의해서만 자랄 수 있는 기생식물 이다. 고구마와 비슷한 형태로 크기는 60∼100..

올바른 인공눈물 사용법 자극 덜한 흰자위쪽으로 1~2방울씩 하루 4~5회 정도 쓰는 것이 적당 건조한 실내 공기 때문에 '눈 갈증'을 호소하는 사람이 늘고 있다. 약국에서 쉽게 구할 수 있는 인공눈물로 자가 처방을 하는 경우도 많다. 하지만 인공 눈물을 잘못 사용하면 독이 될 수 있어 주..

마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인 경남 남해와 이탈리아 ..

사과 속 폴리페놀의 7가지 효능 특별히 사과에 함유된 폴리페놀은 애플페논이라고도 하는데 그 성분 중에 '에피카테킨'이라는 물질이 있다. 녹차에도 함유되어 있는 카테킨류의 일종으로서 카테킨류 중 가장 활발한 작용을 하는 성분이다. 카테킨에는 살균, 콜레스테롤치 저하, 혈당치 ..

땅콩ㆍ호두, 대장질환과 癌도 예방한다 새로 밝혀진 견과류의 효과 식사 후 호두 한 알, 충치 예방에 도움 과도한 섭취는 비만 초래할 수도 잘못 보관하면 지방 산화돼 독성 생겨 심장 건강의 ‘파수꾼’으로 널리 알려진 견과류가 암의 성장 억제, 장 질환 예방 등 다양한 효과가 있다는 ..

■ 도라지의 효능 1. 높이: 40~100cm 2. 한자: 桔梗 (길경) ▷ 도라지는 가래를 없애주고 폐의 열기를 식혀준다! 중국의서인 약성론에 의하면, 도라지는 가래를 없애주고 폐의 열기를 식혀준다고 하였다. 그리고 신농본초경에는 폐에 염증이 생기는 질환인 늑막염에도 효과가 있다고 쓰여있다..

건망증 없애는 6가지 방법 나이가 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드. 직경 1cm, 길이 10cm 정도의 오이..

김은 단백질, 칼륨, 철분, 비타민, 인 등 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 알카리성 식품입니다. 그럼 김의 효능에 대해 알아볼까요?! 1. 풍부한 식이섬유 김은 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤과 담즙산의 합성을 막아줍니다. 즉, 담즙산과 만나지 못한 콜레스테롤이 체내에 흡수, 축..

※겨울 건강을 지키는 제철음식 3가지※ ♣고구마♣시금치♣귤♣ 고구마·시금치·귤의 공통점은 무엇일까? 겨울철 최고의 간식이자 겨울 제철 음식이지만 겨울에 생기는 다양한 질환을 예방할 수 있는 최고의 음식이라는 점이다. 특히 혈관 질환 관련 사망률이 여름보다 33% 높은 겨울..