노화시키는 가장큰 주범은 노화시키는 가장큰 주범은? ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로 누워서 잠을 잘 때 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. 그 오줌물을 빼내는 방법 은 단 한가지 새벽에 일어나 소변을 보는 것. 그리고 다시 물 마시는 것. 정답 은 ② 오줌물 이나 오줌.. 생활정보실/건강정보 2014.02.12
혈관을 깨끗하게 해주는 6가지 식품 혈관을 깨끗하게 해주는 6가지 식품 심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 '소리 없는 살인마'로 불린다. 심혈관 질병은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 정도로 심각한 병이다. 요즘처럼 기온이 급격하게 떨어지는 시기에는 심혈.. 생활정보실/건강정보 2014.02.09
한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’ 한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’ 질병예방 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러나 이런 무서운 질환들.. 생활정보실/건강정보 2013.12.02
고혈압과 당뇨병에 좋은 청국장 고혈압과 당뇨병에 좋은 청국장 콜레스테롤 수치 지나치게 높으면 위험 정상적인 성인의 몸속에는 평균 100~150g의 콜레스테롤이 있습니다. 이것은 음식을 통해서 외부로부터 들어가기도 하지만 몸 안에서 생성되기도 합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 절대로 필요한 물질이며 이것이 부족.. 생활정보실/건강정보 2013.12.02
식초로 고칠 수 있는 병 12가지 식초로 고칠 수 있는 병 12가지 ◇당뇨= 먹거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 된 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에 영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사.. 생활정보실/건강정보 2013.10.29
기적의 걷기 치료법 최신판 (하버드대 연구) 기적의 걷기 치료법 최신판 (하버드대 연구) 다음은 KBS-1TV 「생로병사의 비밀」 시리즈 가운데 ‘기적의 걷기 치료법 530’이라는 제목으로 방영한 내용을 핵심 요약한 것입니다. 1주일에 5일, 하루 30분 정도 걷는 것만으로 건강을 유지하는 것이 과연 가능한가? 그러나 ‘가벼운 운동’으.. 생활정보실/건강정보 2013.10.26
유익한 건강 정보 상식| 유익한 건강 정보 상식| 과일은 식전에 먹어야 하고 식후에 냉수는 금물 이 글은 좀 길지만 우리에게 알려주는바가 많습니다 과일 먹기는 이것을 사다가 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시그렇지가 않습니다. 과일을 언제 어떻게 먹는가가 중요합니다. 그러면 과일을 .. 생활정보실/건강정보 2013.10.06
밤과 대추의 효능 하늘은 높고 아침 저녁으로 쌀쌀한 가을이 깊어가는 요즘. 밤과 대추가 제철을 맞았다. 밤은 각종 영양소가 듬뿍 들어 있어 완벽한 식품이다. 체력을 보강하고 면역력을 쑥쑥 키워주는 밤으로 깊어가는 가을철 건강을 챙겨보자. 가을철 완벽한 식품으로 통하는 밤 옛날 가난하던 시절에 .. 생활정보실/건강정보 2013.10.01
사과가 건강에 좋은 8가지 이유 [서울신문 나우뉴스]건강은 물론 다이어트에도 좋다고 알려진 사과. 식이섬유가 풍부한 사과가 왜 우리 건강에 좋은지 미국의 푸드 저널리스트이자 사과 전문가인 로완 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%BC%EC%BD%A5%EC%84%BC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130723190606810" target=_b.. 생활정보실/건강정보 2013.09.03
포도 씨와 껍질에 포함된 놀라운 성분들 포도 씨와 껍질은 영양의 보고 포도는 수박과 함께 여름철 대표식품으로 손꼽힌다. 포도는 맛도 좋을 뿐 아니라 적포도주가 성인병이나 암을 예방하는 효능이 있다는 사실이 알려지면서 건강식품으로도 각광받고 있다. 그러나 한국인들의 포도 섭취량은 선진국에 비해 많은 편이 아니다.. 생활정보실/건강정보 2013.08.31