적시(適時)에 물마시기

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적시(適時)에 물마시기 물은 언제 얼마만큼 마셔야 하는가? 심장 전문가의 권고사항이랍니다. 일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화됩니다. 아침에 눈 뜬 후 물 두 잔은 인체 내부기관을 활성화시킵니다. 식사 30분 전 물 한 잔은 소화를 도웁니다. 목욕 전 물 한 잔은 혈압을 낮추어 줍니다. 취침 전 물 한 잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방합니다.